Stärke Deine innere Balance

In unserem wöchentlichen Kurs findest Du Raum zum Durchatmen, Entspannen und Auftanken.

Sanfte Yogaübungen, Atemübungen und einfache Meditationen helfen Dir, wieder mehr Klarheit, Ruhe und Energie in Dein Leben zu bringen.

Yoga ist für alle da – auch für Dich!
Du musst weder besonders gelenkig noch sportlich sein. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Wunsch, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Gerade Frauen in der Mitte des Lebens profitieren besonders von dieser wohltuenden Praxis.
Mach den ersten Schritt – Dein Körper und Deine Seele werden es Dir danken.

Du bist herzlich willkommen.

🌀 Dieser wöchentliche Kurs ist genau richtig für Dich, wenn...

Du Dich oft müde, abgeschlagen und energielos fühlst
Du unter innerer Unruhe und/oder unter schlechtem Schlaf leidest
Du insgesamt beweglicher werden möchtest
Du Yoga schon immer mal ausprobieren wolltest
Du Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes tun willst
Du Dein inneres Gleichgewicht wieder herstellen willst
Du Dir einfach mal wieder selbst begegnen möchtest

Das erwartet Dich:

Meditation

Bei der Meditation geht es darum den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wer regelmäßig meditiert wird ruhiger, gelassener und entspannter durch seinen Alltag gehen. Mit mehr Achtsamkeit lernst Du gleichzeitig aufmerksamer, offener und gelassener zu werden.

Atemübungen

Gezielte Atemübungen helfen Dir bei der Entspannung und beim Abbau von Stress. Die Zellen in Deinem Körper werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und können dadurch besser arbeiten.

Yogaübungen

Beim Praktizieren der Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yogaübungen verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Das Gute daran: Du kannst jederzeit damit beginnen - unabhängig von Deinem Alter und Deiner persönlichen Kondition.

Schlussentspannung

Wichtig nach jeder Stunde!

Jede Übungsstunde endet immer in einer Schlussentspannung.

Die Wirkung der einzelnen Übungssequenzen erhöht sich und bringt Deinen Körper und Geist wieder in Einklang. So wird Dein ganzes System wieder in Balance gebracht.

Bedanke Dich bei Dir selbst für diese Übungsstunde!

Für Yogaübungen fühlst Du Dich zu alt???

Man ist nie zu alt um noch mit Yoga anzufangen!

Gerade Frauen in der Mitte Ihres Lebens, möchte ich mit meinem Angebot ansprechen. Wenn Du Dich nach körperlicher und geistiger Entspannung sehnst und Deine Flexibilität und Mobilität erhalten möchtest, bist Du hier genau richtig!.

Unabhängig vom Alter und der körperlichen Konstitution, kann man jederzeit mit diesen einfachen und doch wirkungsvollen Übungen beginnen.

Du musst Dich auch nicht wie eine Brezel verbiegen, denn...leichte Übungen helfen Dir den Einstieg in die YogaWelt.

Jeder ist willkommen!

Selbstfürsorge wird immer wichtiger! Sei dabei!

Besiege Deinen inneren Schweinehund, raus aus der Komfortzone

und rauf auf die Matte!

Hier geht es zu Deiner Anmeldung...sei dabei!

Kurszeiten:

Montags von 19 - 20 Uhr / ab 25.08.25

Dienstags von 11 - 12 Uhr / ab 26.08.25

Kursort:

Memeler Weg 14, 24783 Osterrönfeld