Mindset FOR Beginners!
Dein Start zu einem positiven Mindset! / Modul 2
Veränderung
In meinem Coaching komme ich immer wieder mit Menschen in Kontakt, die den großen Wunsch nach Veränderung haben, aber keine klare Vorstellung davon, was sie denn überhaupt verändern wollen.
Reflektiere genau, in welchen Bereichen Du etwas verändern möchtest. Suche Dir Menschen die Dich dabei unterstützen, sei offen für neue Möglichkeiten und erweitere Deinen Horizont. Wenn Du weißt was Du verändern möchtest, ist der wichtigste Aspekt Dir Ziele zu setzen und in Handlung zu kommen.
Ziel setzen und erreichen
Setze Dir am Anfang ganz bewusst etwas kleinere Ziele. Durch das Erreichen dieser Ziele, wird sich Dein Selbstbewusstsein schnell erhöhen. So kannst Du dann auch größere Ziele in Angriff nehmen und bist besser in der Lage, auch mit eventuellen Fehlschlägen umgehen zu können. Ziele bieten Dir einen klaren Orientierungspunkt und helfen Dir das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden. Der Fokus auf eine bestimmte Richtung hilft Dir auch dabei, Deine Handlungen anzupassen.
Schaffe Dir einen Anreiz oder Belohnung und es fällt Dir noch leichter, kontinuierlich an Dir zu arbeiten und mit Freude Deine Fortschritte zu erleben. So bleibt auch Deine Motivation hoch und Du kannst Schritt für Schritt Deine Erfolge feiern mit einem tiefen Gefühl der Dankbarkeit und Erfüllung.
Persönliches Wachstum
Persönliches Wachstum ist von zentraler Bedeutung. Es ermöglicht uns, unser Potenzial voll auszuschöpfen, unsere Fähigkeiten zu erweitern und Herausforderungen besser zu meistern. Durch persönliches Wachstum verbessern wir nicht nur unser Selbstbewusstsein und unsere Lebensqualität, sondern auch unsere Beziehungen, private und beruflichen Möglichkeiten und wir entwickeln ein besseres Verständnis für die eigenen Schwächen und Stärken.
Persönliches Wachstum ist ein kontinuierlicher Prozess und ein wichtiger Aspekt ist die Selbstfürsorge. Achte gut auf Dich selbst und auf Deine körperliche und geistige Gesundheit.
Positive Selbstgespräche sind entscheiden für die Entwicklung einen gesunden starken Mindsets. Mit der Macht Deiner inneren Stimme, kannst Du negative Gedankenmuster und Glaubenssätze durch positive Gedanken ersetzen. Das beeinflusst ganz maßgeblich Deine Haltung und Einstellung zu bestimmten Dingen, Dein Verhalten, Dein Handeln und somit auch das Erreichen Deiner Ziele.
Bei regelmäßiger Anwendung stellen sich schnell positive Veränderungen ein:
- Stärkung Deines Selbstbewusstseins
- Stärkung Deines Selbstwertgefühls
- Reduzierung von Angst und Stress
- Verbesserung Deiner mentalen und körperlichen Gesundheit
- Steigerung Deiner Motivation und somit auch Steigerung Deines Potenzials, u.v.m.
Lerne einen besseren Umgang mit Misserfolgen und Rückschlägen
Bewältigungsstrategien helfen dabei Stress und Herausforderungen besser und effektiver zu meistern. Sie sind Deine Werkzeuge und helfen Dir in schwierigen Situationen. Damit negative Gefühle und Emotionen nicht die Überhand bekommen, sind diese Strategien wichtig, damit Du mental und körperlich stabil bleibst. Psychische Krankheitsbilder oder Symptome wie z.B. Panikattacken, Angstzustände, Schlafstörungen oder Depressionen, können reduziert werden. Bei regelmäßiger Anwendung wirst Du schnell spüren, dass sich Deine Zufriedenheit und Dein Wohlbefinden maßgeblich verbessern. Du findest zu den Herausforderungen des Lebens einen besseren Umgang und es fällt Dir leichter, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Deine Übungen zur praktischen Umsetzung!
