Um uns gesund zu ernähren oder gesund abzunehmen, ist es wichtig zu wissen, welche Nährstoffe wir in welcher Zusammensetzung benötigen. 

Der Verbrauch der verschiedenen Nährstoffe ist wahrscheinlich genetisch bedingt, das ergaben verschiedene Studien.

Da nicht jeder Mensch gleich ist, fällt somit auch die Aufnahme von Nahrungsmitteln in Menge und Zusammenstellung sehr unterschiedlich aus.

Und da kommt unser Stoffwechsel ins Spiel!

Welcher Stoffwechsel Typ bist DU?

Was ist überhaupt unser Stoffwechsel?

Der Stoffwechsel - auch Metabolismus genannt - spiegelt alle lebenswichtige Vorgänge in unserem Körper wieder. Alle Nährstoffe, die Du Deinem Körper zuführst, werden durch die Zellen sozusagen verstoffwechselt, d.h. sie werden um- ab- und aufgebaut. 

Aber auch Schadstoffe oder Umweltgifte die Du zwangsläufig aufnimmst, werden durch den Stoffwechsel aus Deinem Körper heraus transportiert. 

Die Leber spielt dabei eine wichtige Rolle, ist sie doch unser größtes Reinigungsorgan. 

Die wichtigsten Bestandteile für einen reibungslosen Stoffwechsel sind, natürlich neben den wichtigen Mikro- und Makronährstoffen:

• Eiweiße
• Kohlenhydrate
• Fette

Aus einem gestörten Stoffwechsel können sich folgende gesundheitliche Probleme entwickeln:

• Übergewicht
• Untergewicht
• Konzentrationsstörungen
• Müdigkeit
• Energielosigkeit
• Verdauungsprobleme
• depressive Verstimmungen
• geschwächtes Immunsystem

Wie wäre es für DICH, wenn Du genau wüsstest wie Dein Stoffwechsel aufgebaut ist? 

• Nie wieder Jo Jo Effekt
• Volle Konzentration
• Gesundes Immunsystem
• Mehr Power
• Freude am Sport
• Freude am Leben