Viele Menschen wissen nicht, dass sie ihre Atmung beeinflussen können. Im Alltag benutzen wir nur einen kleinen Teil des eigentlichen Atemvolumens, das nämlich für einen gesunden Menschen ca. 6Liter. beträgt. Vor allem Stress wirkt sich auf unsere Atmung negativ aus. Wir atmen einfach viel zu flach und so kann weniger Sauerstoff ins Blut gelangen. 

 

Eine gesunde Atmung ist aber wichtig um physisch und psychisch gesund zu bleiben. Mangelnde Sauerstoffzufuhr kann negative Folgen für unsere Gesundheit haben. z.B. Konzentrationsstörungen, Bluthochdruck, Verspannungen, Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Kopfschmerzen und vieles mehr. 

 

Vor allem bei stressbedingten Erkrankungen und Symptomen, sind Atemübungen der GAME-CHANGER! Menschen mit chronischen Erkrankungen der Lungen und Bronchien, profitieren auch sehr von regelmäßigen Atemübungen. 

Was können wir bewirken mit den richtigen Atemtechniken? 

 

Eine Atemtherapie oder verschiedene Atemtechniken, wirken wie eine Massage und Sauerstoffdusche von Innen! 

 

❣️ Alle Zellen werden vermehrt mit Sauerstoff versorgt

❣️ Organe können besser arbeiten

❣️ Lymphflüssigkeit wird durch verstärktes Atmen besser im Körper bewegt

❣️ Blutdruck kann sich stabilisieren

❣️ Der Stoffwechsel wird angeregt

❣️ Das vegetative Nervensystem beruhigt sich

❣️ Schmerzen können vermindert werden

❣️ Geistige Klarheit entsteht