Wöchentlicher Meditations- und Yogakurs

Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du:

Dich müde, abgeschlagen und energielos fühlst
Du schlecht schläfst und/oder unruhig bist
Du Dich steif und unbeweglich fühlst
Du meditieren möchtest, weißt aber nicht wie
Du Deinem Körper und Deiner Seele was Gutes tun möchtest

Was erwartet Dich?

Meditation:

Bei der Meditation geht es darum den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wer regelmäßig meditiert wird ruhiger, gelassener und entspannter durch seinen Alltag gehen. Mit mehr Achtsamkeit lernst Du gleichzeitig aufmerksamer, offener und gelassener zu werden.

Atemübungen:

Gezielte Atemübungen helfen Dir bei der Entspannung und beim Abbau von Stress. Die Zellen in Deinem Körper werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und können dadurch besser arbeiten.

Yogaübungen:

Beim Praktizieren der Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yogaübungen verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Das Gute daran: Du kannst jederzeit damit beginnen - unabhängig von Deinem Alter und Deiner persönlichen Kondition.

Willst auch Du Deinen inneren Schweinehund endlich besiegen,

dann komm in unsere Gruppe!

Der Kurs findet Freitags vormittags statt. Die genauen Zeiten kannst Du gerne über das Kontaktformular oder telefonisch erfragen!

Nächster Beginn Mitte Februar 2020

Deine Investition in Dich: 8 x 1 Std. 80,- €

Anmelden kannst Du Dich per Telefon, eMail oder WhatsApp!

Ich freu mich auf Dich!

Arith

Mehr Beweglichkeit und Lebensfreude........sei dabei!

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