Wöchentlicher Meditations- und Yogakurs

 

Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du: 

  • Dich müde, abgeschlagen und energielos fühlst
  • Du schlecht schläfst und/oder unruhig bist
  • Du Dich steif und unbeweglich fühlst
  • Du meditieren möchtest, weißt aber nicht wie
  • Du Deinem Körper und Deiner Seele was Gutes tun möchtest

Was erwartet Dich?

Meditation:

Bei der Meditation geht es darum den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wer regelmäßig meditiert wird ruhiger, gelassener und entspannter durch seinen Alltag gehen. Mit mehr Achtsamkeit lernst Du gleichzeitig aufmerksamer, offener und gelassener zu werden.   

Atemübungen:

Gezielte Atemübungen helfen Dir bei der Entspannung und beim Abbau von Stress. Die Zellen in Deinem Körper werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und können dadurch besser arbeiten.  

Yogaübungen:

Beim Praktizieren der Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yogaübungen verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Das Gute daran: Du kannst jederzeit damit beginnen - unabhängig von Deinem Alter und Deiner persönlichen Kondition.

Willst auch Du Deinen inneren Schweinehund endlich besiegen,

dann komm in unsere Gruppe!

 

Der Kurs findet Freitags vormittags statt. Die genauen Zeiten kannst Du gerne über das Kontaktformular oder telefonisch erfragen!  

 

Nächster Beginn Mitte Februar 2020

 

 

Deine Investition in Dich: 8 x 1 Std. 80,- €

Anmelden kannst Du Dich per Telefon, eMail oder WhatsApp!

 

Ich freu mich auf Dich!

 Arith

 

Arith H. Wiggeshoff

Mobil: 0173 5458958

Festnetz: 02381 4944357

Mail: h.wiggeshoff@web.de

 

Seit 2018 arbeite ich in einer Praxisgemeinschaft mit 

Warin Schröder

Alter Uentroper Weg 61

59071 Hamm