Wöchentlicher Kurs mit Meditations-, Yoga- und Atemübungen

Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du:

Dich müde, abgeschlagen und energielos fühlst
Du schlecht schläfst und/oder unruhig bist
Du Dich steif und unbeweglich fühlst
Du meditieren möchtest, weißt aber nicht wie
Du Deinem Körper und Deiner Seele was Gutes tun möchtest

Das erwartet Dich:

Meditation:

Bei der Meditation geht es darum den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wer regelmäßig meditiert wird ruhiger, gelassener und entspannter durch seinen Alltag gehen. Mit mehr Achtsamkeit lernst Du gleichzeitig aufmerksamer, offener und gelassener zu werden.

Atemübungen:

Gezielte Atemübungen helfen Dir bei der Entspannung und beim Abbau von Stress. Die Zellen in Deinem Körper werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und können dadurch besser arbeiten.

Yogaübungen:

Beim Praktizieren der Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yogaübungen verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Das Gute daran: Du kannst jederzeit damit beginnen - unabhängig von Deinem Alter und Deiner persönlichen Kondition.

Man ist nie zu alt um noch mit Yoga anzufangen...oder❓

Gerade Frauen möchte ich mit meinem Angebot ansprechen, die sich nach körperlicher und geistiger Entspannung sehnen und ihre Flexibilität und Mobilität verbessern möchten.

Unabhängig vom Alter und der körperlichen Konstitution, kann man jederzeit mit Yoga beginnen.

Du musst dich nicht wie eine Brezel verbiegen, denn...leichte Übungen helfen Dir den Einstieg in die YogaWelt.

Es werden verschiedene Yoga-und Atemtechniken vermittelt, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 50+ abgestimmt sind. Unabhängig davon...Jeder ist willkommen.

Besiege Deinen inneren Schweinehund...und raus aus der Komfortzone!

Komme gerne in unsere kleine (max.4-5Pers.) Gruppe!

Kursbeginn:

Montag 05.06.2023 um 18 Uhr

Freitag: 09.06.2023 um 10 Uhr

Deine Investition in Dich: 8 x 1 Std. 96,- €

Ich freu mich auf Dich!

Du hast Interesse, aber der Kurs hat schon begonnen?

Kein Problem, der Kurs ist fortlaufend...auch an anderen Terminen!

Melde Dich gerne und Du kommst auf meine Warteliste!

Hier geht es zu Deiner Anmeldung........sei dabei!