Wöchentlicher Kurs mit Meditations-, Yoga- und Atemübungen

 Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du: 

  • Dich müde, abgeschlagen und energielos fühlst
  • Du schlecht schläfst und/oder unruhig bist
  • Du Dich steif und unbeweglich fühlst
  • Du meditieren möchtest, weißt aber nicht wie
  • Du Deinem Körper und Deiner Seele was Gutes tun möchtest

Das erwartet Dich:

Meditation:

Bei der Meditation geht es darum den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wer regelmäßig meditiert wird ruhiger, gelassener und entspannter durch seinen Alltag gehen. Mit mehr Achtsamkeit lernst Du gleichzeitig aufmerksamer, offener und gelassener zu werden.   

Atemübungen:

Gezielte Atemübungen helfen Dir bei der Entspannung und beim Abbau von Stress. Die Zellen in Deinem Körper werden effektiver mit Sauerstoff versorgt und können dadurch besser arbeiten.  

Yogaübungen:

Beim Praktizieren der Yogaübungen werden viele Bereiche angesprochen: die Muskulatur, der Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaufsystem, sowie das Nervensystem. Yogaübungen verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Das Gute daran: Du kannst jederzeit damit beginnen - unabhängig von Deinem Alter und Deiner persönlichen Kondition.

Besiege Deinen inneren Schweinehund, komme gerne in unsere Gruppe

.....raus aus der Komfortzone. 

 

Der Kurs findet fortlaufend statt,

z.Zt. Montags um 17.30h und 19h   

 

Deine Investition in Dich: 8 x 1 Std. 96,- €

 

Ich freu mich auf Dich!